Seorang datuk tua berusia 70 tahun dari China kini menjadi tumpuan media sosial dan menginspirasi penonton dengan fizikalnya yang menakjubkan dan rutin kecergasan yang disiplin.
Zou Heping, yang berasal dari Chongqing, telah menarik perhatian yang meluas dengan kecergasan luar biasa dan fizikal yang muda. Walaupun usianya, tubuh Zou menyerupai orang yang jauh lebih muda, dengan rambut hitam yang tebal dan perut yang terdefinisi dengan baik. Dikenali sebagai "monyet ajaib" Gunung Gele, ketekunan Zou terhadap kecergasan yang intensif dan gaya hidup sihat telah menginspirasi penonton, dengan ramai berkongsi video dan gambar Zou dalam talian.
Zou dilaporkan memulakan perjalanan kecergasannya pada tahun 1979 selepas membaca tentang kepentingan berlari dalam sebuah majalah. Sepanjang 45 tahun lepas, dia telah berpegang teguh pada gaya hidup sihat. Rutin hariannya melibatkan bangun pada jam 5:30 pagi, membawa beban air seberat 44 paun semasa berlari pagi, melakukan pull-up dengan beban, memanjat tiang dan melakukan berdiri dengan tangan dan menggunakan ciri-ciri semulajadi Gunung Gele untuk latihan menyeluruh sebelum pergi bekerja pada jam 8 pagi.
Gunung Gele, yang berdiri setinggi 678 meter dengan lebih dari 2,500 anak tangga ke puncaknya, berfungsi sebagai gim luaran Zou. Regimen senamannya termasuk teknik unik seperti melompat seperti katak ke atas untuk koordinasi anggota badan dan merangkak turun seperti buaya untuk mengurangkan impak pada lutut. Regimen gunung yang menuntut mengambil masa satu jam untuk mendaki dan 50 minit untuk menurun, menunjukkan daya tahan Zou yang melampaui apa yang biasanya dijangkakan untuk seorang septuagenarian.
Berikutan dengan fizikalnya, ramai yang tertanya-tanya tentang rahsia menentang usia Zou.
"Di mana sahaja saya pergi, orang bertanya umur saya, sama ada rambut saya wig atau dicelup, apa yang saya makan, bagaimana saya membina otot saya... Saya menjawab semua soalan ini. Saya sudah bosan," kata Zou.
Zou mendakwa mengelakkan suplemen kesihatan, menekankan kepentingan bersenam, menjaga diet yang normal dan mengelakkan tabiat buruk seperti merokok dan minum arak. Fizikal muda Zou terus menginspirasi kagum dalam talian, mencatat kepercayaan bahawa usia bukanlah halangan dan bagaimana gaya hidup sihat menyumbang kepada kekal muda yang kekal.
"Kehidupan terletak dalam berlari, dan yang paling penting adalah bersenam, menjaga kecergasan dan membina gaya hidup yang baik," ujar Zou.
0 Comments